Poleć znajomym

Zdrowe śniadanie

Jak zbierać punkty?

Autor: (2800 pkt.)
Ekspert Kulinarny - Przepis z bloga: Opowiadania z kuchni i życia

Sposób przygotowania

  1. Koktajl z pomarańczy, greckiego jogurtu i mięty

  2. -1 dojrzała pomarańcz(a) (jak to się odmienia?)

  3. -3 czubate łyżki jogurtu greckiego light

  4. -4 listki mięty do blendowania, ( i 3 kolejne do dekoracji, ale te to tylko na potrzebę zdjęcia)

  5. Pomarańcz obieramy i wycinamy możliwie najwięcej tych białych twardych części. Kroimy na ok 2cm kawałki, wkładamy do blendera, dodajemy jogurt i mięte. Włączamy 1 program, 30 sekund-gotowe. Nie jestem fanem pomarańczy, chyba dzisiaj mi brakowało witaminy C, bo jestem tym smakiem zachwycona.

  6. Klasyczny twarożek ze szczypiorkiem - kto tego nie lubi?!

  7. -100g póltłustego twarogu

  8. -1 czubata łyżka śmietany 18%

  9. -2 duże szczypty soli

  10. -1 łyżka posiekanego świeżego szczypiorku

  11. Aż nie wierzę że muszę pisać jak przyrządzić twarożek.... no ale na wszelki wypadek. Twaróg rozdrabniamy widelcem w miseczce, dodajemy śmietanę, sól, mieszamy, posypujemy szczypiorkiem.

  12. Do tego Grahamka - bo miało być zdrowo, odrobina masła i pomidorek cherry z bazylią.

  13. Idę się uczyć pełna energii i witamin. Pozdrawiam!

Ocena:
Brak ocen

10 sekretnych przepisów

na dania z 10 najlepszych restauracji świata

Ebook: 10 sekretnych przepisów na dania z 10 najlepszych restauracji świata

Przystępne przepisy do zrobienia w domu! Pobierz ebook z sekretnymi przepisami na 10 wspaniałych dań z 10 najlepszych restauracji na świecie.

Pobierz dzisiaj za darmo!

Wysyłając ten formularz akceptujesz Regulamin serwisu. Nie sprzedajemy i nie przekazujemy informacji o naszych użytkownikach podmiotom trzecim.